5 мая - Сусветны дзень гігіены рук
З 2008 года па рашэнні Генеральнай Асамблеі Арганізацыі Аб'яднаных нацый сумесна з Сусветнай арганізацыяй аховы здароўя штогод праводзіцца "Сусветны дзень чыстых рук" (Global Handwashing Day). Сусветны дзень гігіены рук праходзіць пад дэвізам: "Чыстыя рукі ратуюць жыццё!". Гэты дзень закліканы павысіць узровень дасведчанасці насельніцтва аб станоўчым уплыве мыцця рук на здароўе.
Хто грунтоўна і рэгулярна мые свае рукі, абараняе сябе і іншых ад інфекцыйных захворванняў. Гэтаму простаму правілу гігіены часта надаецца недастаткова ўвагі. Таму Сусветная арганізацыя аховы здароўя (СААЗ) абвясціла 5 траўня Сусветным днём гігіены рук. Дата 5.5. сімвалізуе па 5 пальцаў на кожнай з рук чалавека.
Утрыманне рук у чысціні адзін з простых і эфектыўных крокаў для прадухілення распаўсюджвання хваробатворных мікраарганізмаў.
Многія хваробы і станы, якія выклікаюцца як вірусамі, так і бактэрыямі, могуць распаўсюджвацца праз брудныя рукі, у тым ліку прастудныя захворванні, грып, вірусныя гепатыты, кішачныя інфекцыі і інш.
Па дадзеных даследнікаў на руках выяўляецца ад некалькіх мільёнаў да сотняў мільёнаў мікраарганізмаў, прычым на вільготных руках (ліпкіх, брудных) мікробаў больш, чым на сухіх.
У даследаваннях брытанскіх навукоўцаў было паказана, што ў асоб, занятых офіснымі працамі, на руках высейваецца значна больш мікраарганізмаў, чым у асоб, занятых фізічнай працай, пры гэтым у мужчын рукі апынуліся "чысцей", чым у жанчын. Самымі "бруднымі" прадметамі ў офісе прызнаны тэлефоны, у тым ліку мабільныя, пісьмовыя сталы, клавіятура і кампутарныя мышы, а таксама дзвярныя ручкі і выключальнікі святла.
Санітарна-эпідэміялагічная служба Міністэрства аховы здароўя Рэспублікі Беларусь у адпаведнасці з рэкамендацыямі СААЗ прапануе прытрымлівацца 5 простых крокаў пры мыцці рук, каб захаваць сваё здароўе:
- намачыце рукі цёплай, па магчымасці, вадой і намыльце іх (ці вырабіце невялікую колькасць вадкага мыла (больш пераважна) памерам з гарошыну;
- трыце рукі датуль, пакуль мыла не ўспеніцца, надаючы ўвагу пальцам, скуры паміж пальцаў і пад пазногцямі;
- працягвайце церці рукі яшчэ 20 секунд;
- змыйце мыла пад праточнай вадой;
- высушыце рукі пры дапамозе папяровага ручніка, таксама выкарыстоўвайце папяровы ручнік, каб зачыніць кран ці калі неабходна адкрыць дзверы туалетнага пакоя.
Мыць рукі неабходна перад:
- падрыхтоўкай або прыёмам ежы, у т.л. для дзяцей;
- выкарыстаннем кантактных лінзаў для вачэй;
- апрацоўкай ран;
- прыёмам лекавых сродкаў;
Пасля:
- кантакту з забруджанымі прадметамі (смеццевае вядро, інвентар для ўборкі і г.д.);
- наведвання туалета і змены падгузніка ў дзіцяці;
- апрацоўкі сырых харчовых прадуктаў, асабліва мяса, птушкі;
- кантакту з жывёламі, іх цацкамі, прыладамі;
- кантакту з крывёй ці любымі іншымі біялагічнымі вадкасцямі арганізма (ванітавыя масы, вылучэнні з носа, сліна);
- кантакту з бруднай паверхняй, прадметамі (зямля, каналізацыя і г.д.)
- паездкі ў грамадскім транспарце, наведванні грамадскіх месцаў (крама, рынак і інш.).
Мыйце ці дэзінфікуйце рукі да і пасля любога выгляду медыцынскай апрацоўкі як, напрыклад, ачышчэнне ці перавязка раны. Калі вы кашляеце ці прастуджаны, мыйце ці чысціце рукі пасля чхання ці кашлю, каб прадухіліць распаўсюджванне мікробаў на паверхнях, якіх могуць дакранацца навакольныя вас людзі. Лепш за ўсё калі пры чханні ці кашлі вы будзеце карыстацца аднаразовай папяровай сурвэткай або насоўкай, а не далонямі.
Калі праточная вада недаступная, скарыстайцеся сродкамі для дэзінфекцыі рук, напрыклад антыбактэрыйнымі сурвэткамі ці антыбактэрыйным гелем. Яны звычайна расфасаваны ў кампактнае пакаванне, таму іх зручна насіць у кішэні ці сумачцы. У выпадку неабходнасці антыбактэрыйныя сурвэткі можна замяніць вільготнымі, прызначанымі для догляду за немаўлятамі.
Памятайце аб высокай канцэнтрацыі мікраарганізмаў у грамадскім транспарце і розных установах і карыстайцеся антыбактэрыяльнымі сурвэткамі або гелем для апрацоўкі сваіх і дзіцячых рук кожны раз пасля паездкі на аўтобусе, трамваі, цягніку або наведвання якой-небудзь установы.
Утрымоўваць рукі ў чысціні даволі проста, складаней - не забываць рабіць гэта. Памятайце, што чыстыя рукі захаваюць здароўе Вам і Вашым блізкім!
Уплыў псіхаактыўных рэчываў на арганізм чалавека
Прафілактыка наркаманіі ў маладзёжным асяроддзі
Закаляйся, если хочешь быть здоров!
Правільная пастава - залог здароўя
| Жыццё без наркотыкаў |
| Не распаўсюджвай наркотыкі! Жыві без страт! (відэа) |
